Top 5: Cuidados para el otoño y comienzo del invierno

Durante este mes estuvimos platicando un poco acerca de cómo la entrada del otoño trae de por medio un cambio en nuestra rutina diaria. Desde tomar bebidas más calientes, utilizar más capas de ropa, y sobre todo, buscar productos que nos den los cuidados para el otoño necesarios.

Antes de comenzar con el top de cuidados de la piel, queremos recordarte que durante esta temporada, nos podemos ir preparando para el frío que se avecina. Por lo tanto, no comienzas a cuidarte cuando ya el daño está hecho. Es mejor comenzar desde esta temporada hidratando nuestra piel. Sobre todo, tomar medidas de prevención para que las bajas temperaturas causen el menor daño posible.

Ahora sí, a lo que vinimos, este es nuestro top 5 de cuidados para el otoño en tu piel y cabello.

1. Limpieza profunda

La parte de nuestro cuerpo más expuesta a los cambios bruscos de clima es el rostro, por lo tanto, lavarnos la cara día y noche es vital. Sin embargo, a comparación de cómo lo hacemos en verano, en esta temporada optemos por jabones que nos hidraten más. Sobre las exfoliaciones, intentemos hacerlas una vez al mes. Siempre de manera suave y utilizando la adecuada para nuestro tipo de piel. Para la exfoliación de tu rostro te recomendamos utilizar arcilla. Puede ser verde, blanca o rosa, dependiendo de tu tipo de piel. También lo puedes hacer con miel y azúcar, sólo procura que la miel sea 100% pura.

Para la exfoliación del cuerpo definitivamente tienes que probar el café. Además de que es para cualquier tipo de piel, sus propiedades te dejarán la piel suave nutritiva, además de que es una mascarilla muy sencilla de preparar.

Sólo mezcla café de cafetera con un poco de aceite de oliva, almendras o de coco y aplícalo en tu cuerpo.

2. Dile ¡No! a las duchas calientes

Aunque nuestro ser suplique por bañarse con el agua hirviendo, es mejor tomar aire, abrir el agua tibia y esperar a acostumbrarnos. Podría parecer de lo más normal bañarnos con el agua a altas temperaturas. Sin embargo el daño que nos causamos es muy perjudicial. Lo ideal es tomar baños cortos y con agua templada. Esto, para que la temperatura y duración no elimine de nuestra piel la capa que nos protege y nos hace lucir hidratados.

3. Protégete de los rayos uv… sí, aunque no sea verano

No importa la época del año en la que nos encontremos, el protector solar se aplica sí o sí. Es un hecho que la intensidad de los rayos uv disminuye en esta temporada. Esta no es excusa para protegernos y así evitar las manchas y las arrugas principalmente en nuestro rostro, el más expuesto. Hay que tomar en cuenta que no sólo los rayos del sol dañan nuestra piel. También, las luces artificiales que provienen de las bombillas, la pantalla de nuestra laptop o celular pueden ser dañinas.

Cuando elijas un protector, opta por uno natural y que de preferencia que sea anti-arrugas. El bloqueador Facial anti-edad de Seasons, no contiene alcohol y ayuda a reducir el paño. Lo recomendamos sobre todo si tienes la piel sensible.

Si tu piel es más bien grasa o con acné, el Protector en gel de Seasons es perfecto para ti. Está hecho a base de extracto de manzana y su consistencia en gel te garantiza una sensación fresca y cero grasosa o pastosa.

4. Vitaminas y antioxidantes, tus mejores aliados

La vitamina C es por excelencia, la mejor para esta temporada, contiene antioxidantes y ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Puedes aplicar en tu mascarilla una ampolleta o bien, un tomar de vez en cuando un buen jugo de naranja.

Una dieta balanceada es crucial para no sufrir por la falta de vitaminas. Otras básicas para esta temporada es la vitamina D, que encuentras en el huevo, pescado o setas. También la vitamina A es altamente recomendada, no sólo para la vista. Su falta en nuestro organismo se asocia con menor respuesta inmune y aumenta el daño por infección. La encuentras en atún, zanahorias o verduras de hoja verde.

5. Tu cabello también reciente el cambio de clima, protégelo

Después del verano, nuestro cabello termina con daños por la intensidad de los rayos uv, y a principios del otoño es normal que la caída aumente. en embargo, conforme pasan los días, la estación otoñal es en la que crece más tu cabello. Por esto, te recomendamos cuidarlo para que se mantenga sano. La alimentación es pieza clave para tu cabello, aumenta el consumo de omega 3 que encuentras en el salmón o en las nueces, así como el hierro que está presente en cereales y legumbres.

Ten presente que dependiendo de los cuidados para el otoño que le des, va a estar tu cabello preparado para el frío. Por lo que te recomendamos utilizar shampoo con Ph equilibrado, además de aplicarte mascarillas hidratantes una vez por semana. Existen cientos de mascarillas capilares , una sencilla podría ser con plátano y miel, mezclar y dejar actuar por aproximadamente 20 minutos.

Por último, te recordamos que todo lo que hagas para cuidar tu piel este otoño, siempre debe ir acompañado de actividad física y una buena alimentación, vive con salud en tu piel sin importar el clima.